För de som absolut inte har något bättre för sig eller som måhända kör bil och vill höra mig prata kokbok kan ratta in följande:

-Mix Megapol 105.5 idag 15.15

-Radio City Gbg imorgon 08.00

-Radio 7härad måndag 9.30

Några har mailat och undrat om jag såg den lilla artikeln i söndagens Svenska Dagbladet. Tack för tipset!

Efter helgens distansblock och gårdagens softande med massage, promenad och lätt sim+cykel så var det dags att tagga upp nu på morgonen med det första av sex tempopass under ons- och torsdagen.

Ramnaintervall 3x2 varv med Pasi. Och det gick ju finfint trots en del kryssande mellan osedvanligt många rullatorer, barnvagnar och hundar.

I snitt 20 sek bättre per intervall mot förra veckan; sista på 8.37 vilket är att betrakta som en bra tid.

Jag kan rekommendera BodyShop´s Bodybutter för de som gillar krämer och mjuk hud. Deras Almond-BB är fin den! Och den luktar verkligen gott. Jag ska smörja lite mer nu..

Hur sopsorterar man de här små sladdriga ståltrådsgalgarna man får från kemtvätten när man hämtar ut sina skjortor? De driver mig till vansinne.

De och alla kvarlevor från 90-talet ska ut ur min garderob! Jag kan inte gå in där utan att tänka på Ace of Base.