Alla inlägg den 6 augusti 2007
4000 m simning intervall
201 km cykel
14 km löpning
8.05 i aktiv tid
Det måste väl ändå betraktas som en riktig arbetsdag? Och det var riktigt varmt och svettigt så pungen har skavt som bara den
Klockan är 6.50 och jag är strax på väg till Alidebeach med kaffe i hand för att simma 4000 m. Det följs av en cykling med Z till Varberg fram o tobacco vilket i sin tur följs av en 15 k löpning.
Åtta timmar. Old school-träning för Ironman. Och solen skiner. Tänkte jag bara skulle slänga in den infon också för alla er som börjar jobba idag efter semestern:)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 | 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 |
23 |
24 |
25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 |
30 |
31 | |||||
|