ChristerS

8 april 2008 09:15

"No comment" is also a comment!

Jonas Carlsson

8 april 2008 11:31

Hej igen!

Tänkte uppdatera dig på simmeriet här hemma.
Nu blir det klor i Herrljunga igen... tur att vi hann med ett simläger innan de tog bort den fina insjö-känslan.

http://www.bt.se/nyheter/herrljunga/simhallen-i-herrljunga-overger-unik-reningsmetod---det-blev-for-dyrt(573748).gm

Speedskejtarn

8 april 2008 17:44

Hallo Jonas,

Kul blogg och skoj att höra din syn på träning.

Kärt ämne för mig och säkert även för alla andra med begränsad tid över för träning är frågan om hög- vs. lågintensiv träning.

Förenklat säger Hoff&Helgerud-skolan att alla (?) pass skall bedrivas i intervall-form med pulsnivåer nära eller över AT (>85% av max). Maffe-skolan förespråkar lågintensiv (65-75% av max) (lång)distansträning. Willén samt ett par andra trovärdiga personer har fört fram argument för och emot.

Min egen erfarenhet är att högintensiv träning ger ökad maxkapacitet men att den lågintensiva träningen ger bättre uthållighet. Negativa effekter av högintensiv träning har för min del varit ökade tider för återhämtning och ibland ont i leder/ligament (ökad skaderisk?).

Det enkla svaret verkar vara att om man vill bli riktigt bra går det inte att utesluta varken det ena eller det andra, dvs den gamla hederliga veckovisa pulseringen med hårda (minskad mängd) respektive lugna (ökad mängd) kanske ger den bästa balansen?

Sulo

8 april 2008 20:34

Tjo!

Alltid lika skoj att läsa din blogg, inte minst för att diversifiera sitt ordförråd. Appropå det, vad innebär det att skägga "hanky panky-style" jämfört med ordinär skäggning?

Jag ser även fram emot dina betraktelser över hormonell stress (jo, jag är faktiskt intresserad), har inte hört talas om dylikt förut!

Have an AWESOME day=)